Comment faire du jus de tomates
Parmi les sujets brûlants de ces 10 derniers jours, l'alimentation saine et les boissons faites maison ont retenu beaucoup l'attention. En tant qu’aliment nutritif, la méthode d’extraction du jus des tomates est également devenue le centre de discussions parmi de nombreuses personnes. Cet article combinera les sujets d'actualité sur Internet pour vous présenter en détail les différentes méthodes de jus de tomates et joindre les données pertinentes.
1. Valeur nutritionnelle des tomates
Les tomates sont riches en vitamine C, en lycopène, en potassium et en d'autres nutriments, et ont des effets antioxydants, de beauté et de beauté. Voici un tableau des principaux nutriments des tomates :
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) |
|---|---|
| chaleur | 18kcal |
| Vitamine C | 14mg |
| Lycopène | 2,5mg |
| Potassium | 237 mg |
2. Méthodes courantes pour extraire le jus des tomates
1.pur jus de tomate
Lavez et coupez les tomates fraîches en morceaux et mettez-les dans un presse-agrumes pour en extraire le jus. Vous pouvez ajouter une petite quantité de miel ou de sucre selon vos goûts personnels.
2.jus de pomme tomate
Coupez les tomates et les pommes en morceaux dans un rapport de 1:1 et mettez-les dans un presse-agrumes pour en extraire le jus. Cette combinaison a un goût sucré et une nutrition plus riche.
3.jus de tomate et de carotte
Les tomates et les carottes sont pressées ensemble, ce qui donne non seulement des couleurs vives, mais complète également le bêta-carotène. Le rapport recommandé est de 2:1.
4.Jus de tomate réfrigéré
Mettez le jus de tomate pressé au réfrigérateur pendant 1 heure, ajoutez des glaçons et buvez-le. C'est un bon moyen de soulager la chaleur en été.
3. Choses à noter lors du jus de tomates
1. Choisissez des tomates à maturité modérée. Les tomates trop mûres ou trop mûres affecteront le goût.
2. Il est recommandé d'éplucher les tomates avant de les extraire. Vous pouvez blanchir les tomates dans l'eau chaude pendant 1 minute pour que la peau se décolle plus facilement.
3. Pressez et buvez maintenant pour éviter la perte de nutriments.
4. Il est conseillé aux personnes ayant l'estomac sensible de boire après dilution.
4. Suggestions pour boire du jus de tomate
Sur la base des récentes tendances en matière d’alimentation saine, voici les meilleurs moments pour boire du jus de tomate et ses bienfaits :
| Le temps de boire | effet |
|---|---|
| jeûner le matin | Favoriser la motilité gastro-intestinale |
| 30 minutes avant le repas | contrôler l'appétit |
| après l'exercice | Compléter les électrolytes |
| 2 heures avant de se coucher | Aide à dormir |
5. Recettes de jus de tomates récemment populaires
Selon les données des plateformes sociales, les trois recettes de jus de tomate suivantes sont les plus populaires récemment :
| Nom de la recette | Nombre de likes | Collection |
|---|---|---|
| Jus De Citron Tomate Miel | 125 000 | 87 000 |
| jus de tomate et de céleri | 93 000 | 62 000 |
| jus de tomate et de gingembre | 78 000 | 54 000 |
6. Des façons créatives de boire du jus de tomate
1. Ajoutez une petite quantité de sel marin et de poivre noir au jus de tomate pour une saveur unique.
2. Mélangez du jus de tomate et de l'eau gazeuse dans un rapport de 1:1 pour obtenir une boisson pétillante à la tomate.
3. Le jus de tomate congelé est transformé en sucettes glacées, qui constituent une collation saine en été.
Résumé : Le jus de tomates est non seulement simple et facile à utiliser, mais conserve également pleinement ses nutriments. Grâce à différentes combinaisons et méthodes de consommation créatives, le jus de tomate peut devenir un choix sain dans votre alimentation quotidienne. Il est recommandé de choisir la méthode d’extraction de jus la plus adaptée en fonction de vos goûts et besoins personnels.
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